kroppsomvandling

Ett gott mellanmål kan var t ex. en portion havrefras med mjölk.
Man måste även kunna njuta när man försöker kämpa
mot sina kilo. Annars kommer vi snart märka att vi
kommer tröttna på det. Så var inte rädda för att njuta
lite. Men gör det i måttliga mängder. Ett tips som jag brukar
tänka på är att jag räknar kalorierna jag stoppar i mig
och sedan motionerar eller tränar jag bort dem.
Och då ligger man på plus minus noll igen.

Nu ska jag bege mig till min kära syster som för mig,
är en stor inspirationskälla. Mycket kärlek till henne.
Ha det bra idag och ge inte upp!